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¡Cómo encontrar tú propósito!

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Al hablar de "propósito de vida" se hace referencia al sentido que una persona le puede dar a su vida. Responde a preguntas existenciales como "por qué" y "para qué". Está relacionado con la necesidad del ser humano de encontrar un significado y una finalidad a su propia existencia. De esta forma se reflexiona sobre qué sentido tiene la vida para una persona y cuál puede ser su objetivo vital..

Tradicionalmente, se suele hablar de "ser feliz", "crecimiento personal" y "encontrar la plenitud" como algunos ejemplos de propósitos de vida.


En este sentido, el desarrollo y la realización de la persona destacan como algunos de los propósitos de vida más sugeridos. Aún así, una persona suele tener varios propósitos en la vida y éstos pueden cambiar a lo largo del tiempo en función de las circunstancias y las experiencias vitales.


«Sé quién en verdad eres. Descubre tus talentos y tu propósito en la vida. Esto te llevará a hacer lo que amas; y porque haces las cosas con amor, obtendrás lo que necesitas».

Cómo encontrarlo:

A continuación encontraras algunos pasos que te pueden apoyar para empezar a observar cual es el propósito en tu vida, estos pasos han sido investigados y recopilados de varias fuentes de información y se alinean con lo que hice cuando tome la decisión de dedicarme a lo que amo hacer, servirle a otros y sobre todo empezar a vivir enfokado en ese propósito.

Espero que sean de gran ayuda para ti y el diseño de la vida que quieres.

Evalúa tus intereses



1. Escribe tus propósitos en un diario. Esta es una herramienta muy útil si quieres realizar un cambio de vida o de perspectiva.

Dedícale tiempo a tu diario para que logres anotar y explorar todos los pensamientos que tienes respecto al propósito de tu vida, tus pasiones y tus alegrías.[1]

No te preocupes por lo que escribes. Este diario es personal y nadie más lo va a leer.
Lo más importante es que seas totalmente honesto y no que escribas algo bueno en particular.

2. Cuestiónate. Para comenzar a evaluar el propósito de tu vida es importante que analices lo que te gusta hacer, lo que haces en la actualidad y lo que debes cambiar para tener una vida más significativa. Entre las preguntas que debes considerar se encuentran las siguientes:[2][3]

¿Cuándo fue la última vez que fuiste realmente feliz en tu vida?

¿Qué es lo que más te enorgullece de ti mismo?

¿Qué cualidades son las que más admiras en otras personas?

¿Qué es lo que te hace sentir realmente vivo y lleno de energía?

¿Cuán feliz te sientes a diario?

Si solo te quedaría una semana de vida, ¿cómo la pasarías?

¿Tienes obligaciones que anulan tus deseos?

Si pudieras cambiar una cosa en el mundo, ¿qué sería?

¿Qué cambio podría hacer tu vida más feliz?

3. Haz una lista de tus intereses y pasiones. Anota las cosas en las que te gusta invertir tu tiempo. Estas pueden tener relación con tu trabajo, tu vida personal o tu vida en el hogar. Deben ser cosas que te hagan feliz y que realmente disfrutes realizar. Estas son cosas que te estarías dispuesto a hacer sin necesidad de que te paguen por hacerlas[4] y lo más probable es que te hacen perder la noción del tiempo..

4. Anota las cosas que amas.. Las cosas y las personas que amas son muy importantes para mejorar la calidad de tu vida y la forma en la que inviertes tu tiempo.[5] Reconocer las cosas y las personas que amas puede ayudarte a centrarte en tu propósito y tus pasiones. Centrarte en las cosas que amas con el corazón (en lugar de valorarlas con la razón) puede acercarte más a tus verdaderas pasiones.[6] Si lo primero en tu corazón es tu familia, lo más probable es que te sientas insatisfecho si vives dominado por una profesión que te obliga a pasar todo el tiempo alejado de tus seres queridos

5. Busca la alegría.. Esto es similar a tus intereses y pasiones. Sin embargo, la búsqueda de la alegría debe ser un poco más centrada.[7] Para encontrar la alegría, piensa en aquello que te hace completamente feliz. Piensa en la última vez que te reíste con tanta fuerza que te dio calambres en el estómago o sonreíste tanto que tus mejillas se quedaron adoloridas.

Puede serte útil pensar en el juego que más te gustaba cuando eras pequeño.[8] Al pensar en dicho juego, ¿sientes la misma alegría que cuando eras niño?.

6. Utiliza la técnica de planificación regresiva.. Imagínate a ti mismo cuando tengas 90 años de edad. Imagínate que estás mirando tu vida en retrospectiva y te sientes completamente satisfecho porque tuviste una vida maravillosa y significativa.[9] Imagínate cada detalle de esa vida. Luego, regresa en el tiempo para determinar todo lo que tienes que hacer en cada década a partir de ahora hasta que cumplas 90 años para terminar de completar tu vida..

Por ejemplo, digamos que te imaginas a ti mismo con 90 años de edad, rodeado de tus bisnietos, felizmente jubilado luego de tener una exitosa carrera ayudando a tu comunidad y viviendo en tu propia casa de campo.


Esta imagen describe claramente tu deseo de formar una familia, tener una profesión en la que te dediques a ayudar a otros y vivir de manera independiente en un entorno rural.


Tu planificación regresiva podría llevarte a determinar que debes comenzar a tener hijos a partir de los 28 años, encontrar un puesto de trabajo como asistente social a los 25 y cuidar de tu salud constantemente para que puedas seguir viviendo de manera independiente a una edad avanzada.

Sal de ti mismo.

1. Determina el propósito de la humanidad. Esta es una cuestión importante y puedes tardar un poco en reflexionar y decidir, pero si puedes determinar lo que crees que constituye el propósito de la humanidad, puedes reducir esa idea y aplicarla a tu propia vida.[10].

Puedes decidir que el propósito es ayudarnos los unos a los otros a prosperar en el mundo.

Entonces, tu propósito personal puede ser ayudar a las personas de tu comunidad a prosperar y puedes determinar qué pasos debes tomar para trabajar en esa dirección.

2. Busca personas que te inspiren. Piensa en aquellas personas que realmente te inspiren. Entre estas pueden encontrarse líderes mundiales, figuras históricas o personas dentro de tu vida. Analiza por qué estas personas constituyen una fuente de inspiración para ti y determina qué acciones o características específicas de estos personajes desees imitar.

Puedes conservar esta lista en tu diario de propósitos.

Recuerda que no es necesario que admires o imites todos los aspectos de una persona, más bien, enfocarte en las características específicas que te gustaría tener.
3. Abandona tu burbuja. Esto significa tener una visión más amplia del mundo y de las personas que lo habitan.[11] Todos tendemos a ser un poco egoísta en nuestras vidas cotidianas, pero al salir de nuestra zona de confort tenemos la oportunidad de observar el mundo que nos rodea.

Con esta comprensión renovada de las cosas, puedes ver más objetivamente tu lugar en el mundo y evaluar mejor tus pasiones y propósitos.

Una vez que tengas una mayor conciencia de las personas que te rodean, decide cómo deseas interactuar con ellas.

Determina cómo te gustaría que los demás te vieran en relación con ellos mismos y luego trabaja para convertirte en esa persona.
4. Pide retro alimentación. Si tienes dificultades para evaluarte a ti mismo o deseas una segunda opinión, pregúntales a tus amigos más cercanos cuáles creen que son tus fortalezas.[12]

Ellos pueden ofrecerte una perspectiva que no puedes ver por ti mismo.
No puedes saber si tus propias acciones inspiran a tus amigos a querer imitarte. Un amigo podría decirte: "Creo que eres muy bueno para ejecutar un plan una vez que lo tienes en mente y no esperas a que alguien más tome la iniciativa".

Puedes adjuntar esta fortaleza a tu propósito.
5. Deja de pensar en que debe ser así. Muchas personas creen que su propósito en la vida (su profesión o sus intereses) tiene que girar en torno a una sola cosa.[13] Pero a veces nuestras pasiones constituyen el equilibrio de múltiples intereses que satisfacen diferentes aspectos de nuestras necesidades y deseos.


Si descubres que tu único propósito (si decides limitarte solo a uno) tiene múltiples facetas, tendrás una mayor flexibilidad en la fijación de dicho propósito.

Si el propósito de tu vida es: "ser feliz y hacer felices a los demás", es posible que de este se deriven otros propósitos como: "sentirme satisfecho en mi trabajo”, “ser paciente con mi familia”, “hacer que mis hijos se rían” y “prestar más atención a mis amigos”.

Todos estos alimentan el propósito principal.

La ventaja de que el propósito de tu vida cuente con múltiples facetas es que si un área decae o no va bien, no te sentirás como si estuvieras totalmente en desventaja. Por ejemplo, si no te sientes satisfecho con tu vida laboral pero te va bien en el hogar y en tu vida social, no flaqueará tu intento de conseguir la felicidad.
6. Establece tu propósito. Después de auto evaluarte y salir de tu zona de confort, debes decidir cuál deseas que sea el propósito de tu vida. No te preocupes si cambia en el futuro.

Es importante que tengas una meta fija y trabajes para alcanzarla, incluso si la cambias más adelante mientras vas madurando.
Una vez que hayas determinado tu propósito, anótalo. Colócalo en algún lugar en el que puedas leerlo todos los días para recordarte a ti mismo lo que quieres en la vida.

Puedes preguntarte cada día sí estás trabajando para lograr ese propósito..

Ponte a trabajar para lograr tus objetivos.

1. Anota tu declaración de misión personal. Otra forma de recordar el propósito de tu vida es convertirlo en una declaración de misión personal.
2. Usa la meditación para establecer tus intenciones. La meditación puede resultarte útil para establecer las intenciones de cada día, semana, año y el resto de tu vida. Despeja tu mente e imagina cómo te gustaría que fuera tu vida para que tomes medidas y vivas como siempre has deseado.[14]
3. Deja de tratar de complacer a los demás. Aún si tu propósito tiene un componente social, tratar de complacer todos los días a la gente que te rodea probablemente obstaculizará el cumplimiento de tu propósito principal.

Asegúrate de que las decisiones que tomas en tu vida sean de tu elección y no permitas que los demás decidan por ti.
4. Haz una lista de las acciones que te conducen hacia tu propósito. Anota en tu diario una lista de acciones que puedes tomar para avanzar hacia el cumplimiento del propósito de tu vida.

Lo más probable es que no puedas poner en marcha de inmediato todas las acciones, pero puede resultarte muy útil conocer los pasos que debes seguir para que te muevas en la dirección correcta.
5. Enfócate en las cosas que te ayudan a cumplir tu propósito. Una vez que hayas determinado las acciones que vas a tomar para cumplir el propósito de tu vida, debes ponerte en marcha.

Comienza con los cambios a corto plazo y avanza hacia los cambios a largo plazo. A veces, debes ponerte en acción en lugar de pensarlo dos veces para tener una mejor claridad y poder ser feliz.[15].
6. Repasa tu diario. Asegúrate de revisar periódicamente tu diario de propósitos y listas relacionadas para realizarle cambios, agregarle elementos nuevos o recordar algún objetivo.

A medida que pasa el tiempo, puedes llegar a sentirte a la deriva y atrapado en la cómoda familiaridad de la rutina diaria. Aunque no hay nada malo en eso, lo más probable es que te sientas más satisfecho si trabajas para cumplir el propósito que ahora has establecido para tu vida.
7. Evita las actividades que te distraigan de tu propósito. Sin duda, es difícil evitar realizar cualquier actividad que no te ayude a avanzar hacia el propósito de tu vida. Si quieres ser feliz y hacer felices a los demás, pero no te gusta lavar la ropa, es probable que aún tengas que lavar la ropa de vez en cuando.

Sin embargo, puedes evitar realizar actividades que jueguen en contra del propósito de tu vida.
Referencias:
Tomado de es.wikihow.com
Trudi Griffin, LPC es coautor(a) de este artículo. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental en la Universidad de Marquette en 2011.

↑ http://thinksimplenow.com/happiness/life-on-purpose-15-questions-to-discover-your-personal-mission ↑ http://thinksimplenow.com/happiness/life-on-purpose-15-questions-to-discover-your-personal-mission ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-17638/13-questions-to-help-you-find-your-purpose-in-life.html ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/prescriptions-life/201311/helping-you-find-your-life-purpose ↑ http://www.oprah.com/spirit/Discover-Your-Purpose-Robert-Holden ↑ http://www.huffingtonpost.com/shannon-kaiser/3-unexpected-ways-to-find_b_5176511.html ↑ http://www.chopra.com/ccl/discover-and-fulfill-your-lifes-purpose ↑ http://www.forbes.com/sites/barbarastanny/2011/12/13/5-techniques-for-pinpointing-your-life-purpose/2/ ↑ http://thinksimplenow.com/happiness/life-on-purpose-15-questions-to-discover-your-personal-mission ↑ http://www.oprah.com/spirit/Discover-Your-Purpose-Robert-Holden ↑ http://zenhabits.net/life-purpose/ ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/prescriptions-life/201311/helping-you-find-your-life-purpose ↑ http://www.huffingtonpost.com/shannon-kaiser/3-unexpected-ways-to-find_b_5176511.html ↑ http://www.chopra.com/ccl/discover-and-fulfill-your-lifes-purpose ↑ http://www.huffingtonpost.com/shannon-kaiser/3-unexpected-ways-to-find_b_5176511.html Vector de Negocios creado por macrovector - www.freepik.es